dobrá rada nad zlato... nefunguje. navíc studie IKEM prokázala, že 2 jídla denně jsou pro hubnutí účinnější než 5. Poradit neumím. Mám za sebou počítání kalorií, pravidelně cvičím, jezdím na orbitreku, běhám (třeba jen dneska 40 minut kolo, 40 minut orbitrek, 40 minut tréning) a nehubnu. mám 20 kg navíc a nehnu s nimi. 5 dní úplné hladovky=-1 kg, neboli jen vyčištěná střeva, nic víc. Když jsou hormony proti, tak můžete umřít hlady a vyčerpáním... tlustý.
