Jak mám rychle usnout? Když chci rychle usnout, tak to zpravidla nejde. Ale když spát nechci, spím do 15 minut. To je dost blbé.
Je třeba se zdravě unavit... Pokud se mi spát nechce, prostě nespím - a jinak usnu kdykoli a kdekoli. :D
No to je tezke .....protoze spanek tak uplne neridime sami ...ale ridi to nas mozek.. ktery ukocirovat je nekdu tezsi nez ...ridit padajici letadlo ....ja to delam tak.. ze si co nejvice vycistim hlavu od vsech myslenek ...a soustredim je pouze na jednu vec ...Vetsinou jen vnimam svuj dech ...je to na podobnem principu jako pocitat ovecky (pocitani ovecek mi nikdy nezabralo ).... Pak je zde moznost mit u sebe slecnu ktera je schopna te utahat jak kote .... A nebo si dat pred spanim Medunkovy caj ...jeste se mi vyborne usina v aute na sedadle spolujezce a u knizky ..ta slecna je vsak asi nejlepsi reseni ...:D Zde neni zadne 100% reseni kazdy usina jinak ...takze je zde i kazda rada draha ..:D
Pokud spát nechceš, tak si nelehej. Pokud spát chceš a nemůžeš usnout, počítej ovečky.
To já bych radši chlapce, kdyžuž(giggle)
Mowla se hlasi ....!!! (dance)
CZPoradna.cz
