Můžu se převitamínovat?

Question

Snědl jsem asi kilo mandarinek a zdá se mi že jsem v obličeji trošku dožluta. Mohl jsem se převitamínovat?

Answer 1

Zežloutnutí pokožky nevzniklo z vitaminu C, ale z betakarotenu, který obsahují oranžové plody, tedy i mandarinky.

Pokud jste mandarinek snědla hodně a tím získala i zvýšený příjem karotenů, opravdu vám to způsobilo zežloutnutí pokožky.

Betakaroten je provitamin, proto potřebuje tuky ke své přeměně na vitamin A. Stejně se může pokožka zabarvit i po snědení velkého množství mrkve - vlastní zkušenosti.

Pozor na zvýšenou konzumaci, mandarinek, může vyvolat i nepříjemnou alergii.

Answer 2

Nadbytek vitamínů tělo vyloučí.
Možná, že při tom vylučování trochu zbledneš. Nebo zrudneš, když bude třeba moc tlačit.

Vitamin C je rozpustný ve vodě.

„Předávkování“ je možné pouze u vitamínů, které jsou rozpustné v tucích – právě v tukové tkáni se totiž ukládají a to může představovat velmi nebezpečná rizika různých zdravotních komplikací. Předávkování vitamíny, které jsou rozpustné ve vodě nehrozí, protože jejich nadbytek je bez problému vyloučen močí z těla ven.

Answer 3

Ne...
C-éčkem se "nepřevitamínuješ".
Navíc - kilo není nijak velké množství.
;-)

Answer 4

Mám kamarádku, která chtěla zhubnout a tak najela na nějakou dietu a zamilovala se při tom do mrkve. Tu jedla každý den. Vařenou, dušenou. Ale opravdu každý den. Nebylo to hned, ale po nějakém čase se jí začala měnit barva pleti. Ale nebylo to rychlé, bylo to poznenáhla. A trvalo to několik měsíců, než opravdu zoranžověla jak v obličeji, tak i dlaně rukou a vůbec po celém těle. Nejhorší to bylo s těmi dlaněmi. Tam to vypadalo děsně divně. Dnes už má zase normální barvu, ale trvalo to půl roku, než zase vybledla a tu mrkev musela přestat jíst. Teď už ji zase jí, ale s mírou a smíchanou s jinou zeleninou.

Ale po jednorázovém požití kila mandarinek by se barva pleti tak rychle změnit neměla. Ještě jsem to neslyšela. A i já dokáži sníst kilo mandarinek u televize a nic se neděje.

Comments

Ad zbarvení kamarádky - běžně se takto ´doplňuje´ barva lososům chovaným v sádkách (barvivem na bázi karotenu dodávaným v krmivu), jinak by měli barvu masa bílou až našedlou (jejich ´přirozenou´ růžovou barvu masa způsobují korýši a řasy v potravě, k nimž se ovšem v sádkách nedostanou).

Answer 5

Něco zajímavého na mandarinkách

http://www.google.com/url?sa=t&source=web&cd=6&ved=0CDIQFjAF&url=http%3A%2F%2Fwww.celysvet.cz%2Frecepty-potraviny-mandarinky-kalorie-slozeni-nutricni-hodnoty&rct=j&q=mandarinky%20kalorie%20&ei=rDJAU_LMEIfAtAa8ioDICg&usg=AFQjCNGe9CfZPtrZ0Y6kjRxHK5KfwKe0WQ&bvm=bv.64367178,d.Yms

Answer 6

Zvlášť dítě, pokud sní hodně kyselého, tak může dostat "kopřivku", ta ale za pár dní sama zmizí, je to jen reakce kůže na kyselost.

Dospělému člověku by kilo mandarinek vadit nemělo.

Answer 7

Hned jsem klidnější, děkuji všem