Kristýno, chápu že reklam výživových poradců je okolo hodně, ale pokud najdeš v kupce sena těch nevalitních dobrého, je vyhráno. Pomůže ti jak s jídlem, tak s pohybem, s motivací, a aby ses cítila dobře a v pořádku se dál vyvíjela. Já sama tohle dělám, odmítám výživové doplňky a podobné nesmysly (které mimochodem všechny společnosti zabývající se hubnutí doporučují - mají z nich tučné provize). Já to dělám tak, že měřím, počítám, poslouchám a dívám se. Každý máme jiné tělo a hormony dělají taky své.
Když mi bylo 14-16 let, brala jsem různé hormony na srovnání cyklu. Přibrala jsem za rok 11kg. Dnes vím, že hormony mohou ovlivnit ukládání tuku, ale také se domu dá pomoci, přinejmenším zastavit přibírání (když už je příliš obtížné rovnou shodit). Je to ale dlouhodobá záležitost, a je důležité, aby tě to výživový poradce pak naučil dělat samotnou - nejsi pak závislá na přísunu návodů, krabiček apod. Pokud jsi z Prahy, můžeš se ozvat na info.vyziva@seznam.cz , pokud ne, dej si tu práci a zapátrej po někom kvalitním.
Znaky dobrého poradce: Nebude ti cpát doplňky stravy, za které budeš muset dál platit, bude Tě pokaždé měřit bioimpedančním přístrojem, nemá militantní názory typu "živočišné tuky jsou špatné a cukry jsou jedy" - spíš vysvětlí úskalí, pro i proti. Nebude vyznávat ani krajní diety (bez mléka, dělenou stravu, vegetariánství), naopak ho bude zajímat, co zrovna vyhovuje nebo nevyhovuje Tobě.
Držím palce, Terka
