0 bodů
1.2k zobrazení
v kategorii Zdraví, krása

Je mi 30 a když udělám dřep a zvednu se tak je slyšet křupání to je děsný. Je to normální?

Prosím, přihlaště se nebo registrujte se pro vložení reakce k tématu.

5 reakce

+4 bodů
mowla Domácí (2.9k bodů)

Pokud nemáš např. problém s menisky, jde o počínající artrozu - mám ji taky...
Pro jistotu navštiv ortopeda, ale pokud se nemýlím, omez silové namáhání kolen (namísto dřepů třeba jezdi na kole), drž klouby v teple a do jídla zařaď kolagen (výhodu mají ti, kdo rádi tlačenku, grilovaná vepřová kolena, guláš z kližky apod. - jako já).
;-)
Je to nevyléčitelné - životospráva (a kolagen) jen mírní příznaky.



+2 bodů
boruvka Registrovaný (403 bodů)

Při koupi gumových medvídků je dobré číst složení. Musí obsahovat vepřovou želatinu. Zase tak moc nepomáhají, musel by jste jich denně sníst větší množství.

+1 bodů
arygnoc Registrovaný (913 bodů)

pozor na to, nemusí sa jednať iba o počínajúcu artrózu (i keď to tak často je).

jednou z príčin praskania v kĺboch je i porucha tvorby maziva, ktorá je na rozdiel od artrózy a jej príznakov liečiteľná.

ale to vie posúdiť iba ortopéd.

inak o artróze platí to, čo povedali ostatní - zvýšiť prísun kolagénu.


pokiaľ sa jedná o akútne praskanie (teda iba teraz, nie dlhodobé), môže sa jednať i o traumatické poškodenie chrupavky - roztrhnutie, vyhreznutie a pod - rieši sa chirurgicky.

príčin samozrejme môže byť viac (od latentnej cukrovky cez niektoré urologické ochorenia [usádzanie solí v kĺboch] až po anemické ochorenia a autoimunitné ochorenia) - takže si vyberte.

práve pre vylúčenie týchto ochorení je pri návšteve ortopéda potrebné odobratie krvi (čo mnoho pacientov prekvapí).

(smoking)

image
0 bodů

To si trefil hřebíček na hlavičku, tlačenku opravdu nejím, ovar a packy taky ne, a guláš z kližky taky ne. Ale je to praskání opravdu hodně výrazné takže se na to zaměřím. Tlačenku snad zvládnu ale packy a koleno, no nevím. Uvidíme

Jo a slyšel jsem že gumoví medvídci pomůžou je v nich prý vepřové sádlo nebo co, myslíš že je to pravda?

mowla Domácí (2.9k bodů)

Gumoví medvídci jsou taky ´dobří´ - jen v nich není vepřové sádlo, nýbrž hovězí kůže...
;-)
Ale pořád - i s těmi cukry a stabilizátory (a dalšími Éčky), je lepší jíst medvídky, než kolagen v pilulích (průmyslově zpracované žraločí kostry...).

0 bodů

Mě je 12 let a taky když udělám dřep tak to hodně křupe :( je to tím že doma chodíš bosky a nebo ti jde zima na nohy :/



Související témata

0 bodů
1 reakce 374 zobrazení
15.4.2014 v kategorii Zdraví, krása Lujzík
0 bodů
4 odpovědí 330 zobrazení
0 bodů
5 odpovědí 540 zobrazení
0 bodů
2 odpovědí 450 zobrazení
0 bodů
2 odpovědí 262 zobrazení
25.7.2014 v kategorii Škola, příklady Rafael Host (13 bodů)
+2 bodů
4 odpovědí 628 zobrazení
0 bodů
3 odpovědí 390 zobrazení
+1 bodů
7 odpovědí 583 zobrazení
...