Jedině treningem - jak jinak??
Pokud jsi na tom s kondicí tak, že tě "zadýchají" jedny schody, hodně rychle začni - chodit, běhat, plavat, jezdit na kole.
Pokud jsi ale měl na mysli schody na Eiffelovku a menší zvládáš, není tvůj stav tak ´akutní´.
:D