Dneska v noci jsem měl strašné křeče do nohou. Z čeho to může být? Včera jsem měl dost alkoholu může to mít spojitost?
Může - alkohol je močopudný, takže sis mohl vyplavit soli z organismu - křeče způsobuje zejména nedostatek draslíku a vápníku. Buďto si kup nějaký potravinový doplněk (např. v kombinaci s vitamínem C - ten je při ´poopičních´ stavech taky dobrej) a nebo doplň(uj) tekutiny minerálkou.
V mládí se mi to taky stávalo po nadměrném pití a kouření, ale dnes už je to evidentně nedostatek hořčíku. Magnezia mi nestačí, musím užívat aspoň MagneB forte. Tobě by ta Magnezia mohla ještě pomoct.
Mám doma koupený Hořčík. Udělám chybu když si hi vemu s tím céčkem?
Hořčíkem chybu taky neuděláš... ;-) Ty vyplavené minerály se (časem) doplní i běžnou stravou - jen nějakým tím doplňkem či minerálkou je to dřív (dříve pominou potíže).
Dobře děkuji za pomoc. Ještě se zeptám ten obsah hořčíku je v Magnézii asi hodně malilinkatý oproti tobolce (mám hořčík 375 mg).
V Magnezii je hořčíku cca 180 mg / l. A denně dospělý člověk (s)potřebuje cca 5 mg / kg.
CZPoradna.cz
