pomáhajú boxerské rukavice (na rukách).
sú účinné i pri okusovaní nehtov, škriabaní sa, pri odvykovaní fajčenia, ...
iba je to trocha nepraktické.
ale vážne:
zamestnajte ruky niečim iným (točte napr. prsteňom na prste, ...).
pomáha i "trestanie" seba samého, ak sa "priestupku" dopustíte - napr. si nedožičíte obľúbenú lahôdku (napr. cigárko ku káve), ktorú denne/často konzumujete.
(smoking)