Ahoj, mám dotaz..Od pondělí chci začít se sacharidovýma vlnama a nevím jak. V pár článcích na googlu a na youtube jsem se dozvěděla, že pro ženy je lepší střídavé vlnění (tzn napříkad: 30,30,100,50,250...), ale někde jsem zase četla že je lepší stupnované (50,100,150,200...). Prosím poradte a řekněte, co si myslíte vy. Děkuji
