Znáte ze svého okolí nějakého řidiče profesionála ? Zkuste k němu sednout do auta a dívat se jak to dělá. Sedněte k němu a dívejte se. Ne jednou, ale stokrát a víc. Vašemu dotazu moc nerozumím, protože vůbec nezáleží, jaká je barva na semaforu. Jestli budu stát deset vteřin nebo dvě minuty je naprosto nepodstatné. Držet sešláplou spojku byste měla co možná nejkratší dobu, protože ji to v žádném případě neprospívá. Samozřejmě jsou řidiči, co "odstojí" celou červenou na spojce, ale to jsou potom ti, kteří mění spojku každých 50 tisíc km a diví se, že auto nic nevydrží.
Až a jestli uděláte papíry, nezbývá vám nic jiného než jezdit, jezdit a jezdit. Ničím jiným si návyky neosvojíte. Hodně štěští.