Dobrý den, měla bych otázku ohledně hubnutí. Je mi 15 let a mám 63 kg na 162 cm. Asi před rokem jsem byla na operaci kolene a v tomto období jsem velice zhubla na 52 kg, ale jakmile jsem začala zase chodit, cvičit a posilovat nohy, váha mi vyskočila až na tohle znepokojivé číslo. Mnoho lidí mi tvrdí, že je to tím, že se mi do nohou navrátily ztracené svaly, které mi za 4 měsíce pěkně ochably, nebo že jde o vodu, kterou mé tělo drží. Ale všechny BMI indexy a podobné výpočetní tabulky mi píšou, že mám nadváhu.
Taky se často setkávám s názory, že jde o nevyváženou a nezdravou stravu, ale to asi nebude pravda, už 2 roky nejím bílé pečivo a omezuji sladká jídla a světlé těstoviny. Jím 6x denně po menších porcích (přesně podle "rad na hubnutí"), přičemž k snídani mám např. ovesnou kaši s ovocem a dopoledne jím spíše sacharidy a odpoledne bílkoviny.
V tom případě se spíš přikláním k nedostatku pohybu, ale každý den chodím ze školy 5 km domů a odpoledne cvičím hodinu pilates....
Co je tedy podle vás můj problém? 
