Poslední dobou špatně spím. Jak dlouho by se mělo naposledy jíst před spaním aby tělo vše strávilo?
mě je jedno, kdy se nacpu a co sním před spaním, dám si klidně pořádnou porci hranolků s majolkou a misku oříšků k nočnímu filmu než jdu ráno ve 3 hoďky do peřin a nic mi není v 11 dopoledne (giggle)
Uvádí se 2 - 4 hodiny. Osobně s tím problém nemám. Najím se a jdu spát.
Tělo tráví i ve spánku... Ale pokud nechceš spát s plným žaludkem, je to aspoň dvě hodiny - v závislosti na druhu jídla a jeho množství.
CZPoradna.cz
