Bolavé nohy. Jak se zbavit bolesti nohou ?

Question

Mám sedavé zaměstnání a poslední dobou mi strašně bolí nohy.  K doktoru nejdu proto že vím že to mám ze sezení.  Ale je to strašná bolest.

Answer 1

Sedavé zaměstnání je problém. Je zapotřebí se vyvarovat dlouhodobému sezení v kuse. Chce to se každou volnou chvilku jít projít (pro pití, na záchod, odnést něco). Dále je také zapotřebí nenosit škrtící ponožky a kalhoty, aby mohla krev pěkně proudit. Doporučuji také hodně pít, a málo solit. Sůl v těle zadržuje vodu a nohy mohou natýkat. Ráno i večer si dopřejte střídavou sprchu (střídavě studenou a teplou vodu) a uvidíte jak Vám nohy pookřejí.

Answer 2

Účinná je bublinková koupel, pomáhá i koupel nohou ve spařené dubové kůře.

Answer 3

Zajdi si na masáž.
A co nejčastěji můžeš, cvič - chůze, bicykl, ale i plavání.

Answer 4

Doma po práci, jak máte chvilku, tak nohy namazat Alpou, promazat, Alpa osvěží a dát si nohy výš. Třeba si lehněte a nohy vypodložte měkkými polštáři. Při koupání pak sprchovat proudem kapek od shora dolů.