:@
Kolik zvedneš maximálně?
K čemu má "zvedání činky" sloužit?
Kdo tě u toho bude hlídat?
Úúúúúúúúááááááááááááááááá!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Takovýchto dotazů je na každé poradně za tucet 1728!!!
:@
Zajdi si do fitka, nech se ´slušným´ trenérem otestovat, sděl mu svůj záměr (ohledně posilování - pokud jde o zalívání kytek, bude mu to ****!)...
A on ti vypracuje treningový plán tak, abys svého záměru dosáhl.
Velice tě varuju před tím, abys bench dělal na základě vlastního uvážení a o samotě!! - může jít i o život (tvůj!) - to už takto raději dělej pullover - to ti, případně, jen potrhá ramenní vazy (tak, že si ani pr*el nevytřeš!).
